Praia
Antes de atacar sorvete, biscoito e outros beliscos de praia supercalóricos, faça os cálculos. Escolha as delícias mais magrinhas e passe o verão sem esconder a barriga!
Água de coco
1 copo (200 ml) 44 cal
Picolé de abacaxi
1 unidade (59 g) 65 cal
1 unidade (59 g) 65 cal
Milho verde
1 espiga 132 cal (52 calorias a mais para cada colher de sobremesa de manteiga)
1 espiga 132 cal (52 calorias a mais para cada colher de sobremesa de manteiga)
Biscoito de polvilho doce
15 unidades (45 g) 135 cal
15 unidades (45 g) 135 cal
Tapioca com leite condensado
1 unidade (100 g) 146 cal
1 unidade (100 g) 146 cal
Salada de frutas
1 taça (150 ml) 149 cal
1 taça (150 ml) 149 cal
Cerveja
1 lata (355 ml) 149 cal
1 lata (355 ml) 149 cal
Sanduíche de atum, alface e cenoura no pão integral
1 unidade (105 g) 186 cal
1 unidade (105 g) 186 cal
Raspadinha de groselha
1 copo (200 ml) 195 cal
1 copo (200 ml) 195 cal
Queijo coalho
1 espeto (60 g) 208 cal
1 espeto (60 g) 208 cal
Camarão frito
5 unidades (100 g) 242 cal
5 unidades (100 g) 242 cal
Castanha de caju com sal
10 unidades (40 g) 242 cal
10 unidades (40 g) 242 cal
Caipirinha de limão
1 copo (200 ml) 260 cal (20 calorias a mais para cada colher de chá de açúcar)
1 copo (200 ml) 260 cal (20 calorias a mais para cada colher de chá de açúcar)
Amendoim torrado com sal
3 colheres de sopa (50 g) 306 cal
3 colheres de sopa (50 g) 306 cal
Açaí com granola
1 pote (200 g) 537 cal
1 pote (200 g) 537 cal
